¿Actuamos o reaccionamos?

Y tú… ¿Manejas tus emociones o dejas que ellas te manejen a ti?

Las personas que logran una salud mental óptima son aquellas que son conscientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan, estando atentos a ellos y regulando de forma consciente la respuesta que dan frente a una situación, y esto sólo podemos lograrlo entrenando la habilidad de gestionarnos emocionalmente.

Por eso hemos creado este curso que te ayudará a iniciar, de manera completa y rigurosa, tu camino en la gestión emocional. Podrás realizarlo a tu ritmo, ya que no se requieren conocimientos previos sobre Inteligencia Emocional y tendrás acceso ilimitado a todos a los vídeos explicativos.

Temarío del curso

Tema 1: ¿Qué son las Emociones y cuál es su función?

Tema 2: Las dos mentes

Tema 3: Qué son los sentimientos

Tema 4: ¿Y en qué se diferencian los sentimientos de las emociones?

Tema 5: Emociones Primarias: la base de las emociones secundarias

Tema 1: ¿En qué nos aporta la Inteligencia Emocional?

Tema 2: Las 5 capacidades de la inteligencia emocional de Daniel Goleman

Tema 3: Los 4 pilares de la Inteligencia Emocional

Tema 1: ¿Cómo podemos comprender nuestra emocionalidad?

Tema 2: Los estilos para respuesta emocional

Tema 3: El estilo Sumergido

Tema 4: El estilo Aceptador

Tema 1: Reconociendo nuestras propias emociones

Tema 2: Evita los juicios y estereotipos emocionales

Tema 3: Expande tu diccionario emocional

Tema 4: Gestiona tus pensamientos

Tema 5: Reconoce cómo te comunicas

Tema 1: Metacognición : El Filtro de los Pensamientos
Tema 2: ¿Cómo funciona ese filtro?

Tema 1: El primer paso para moldear viejos Hábitos
Tema 2: Cambiando tu mentalidad
Tema 3: El Reto de los 90 días para crear nuevos hábitos

Con este curso virtual podrás:

Reconocer, identificar, etiquetar y validar tus emociones, distinguiendo entre las emociones y los hechos.

Desarrollar competencias emocionales que proporcionen la capacidad para actuar de forma eficaz ante situaciones adversas.

Conocer e implementar diferentes pasos para la Gestión Emocional

Desarrollar las estrategias, habilidades y metodología necesaria para potenciar el desarrollo de las habilidades emocionales.

Entrenar habilidades emocionales para gestionar emociones.

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Precio normal: USD 99
Ahorras: USD 69,3

• Acceso a más de 50 lecciones en video

• Acceso exclusivo a actividades y ejercicios prácticos

• Acceso a una MasterClass mensual
donde podrás resolver tus dudas

• Certificado de participación

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Sobre Paloma Carvajalino

Psicóloga Clínica, especialista en Trastornos Emocionales y del Estado de Ánimo, y Dependencia Emocional, egresada de la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá y Magíster en Psicología de la Universidad El Bosque de Bogotá. Speaker y Tallerista de temas de salud mental, abordando temas como el suicidio, la gestión emocional, el duelo, el apego emocional, entre otros. Ha escrito algunos artículos para publicaciones especializadas y colaborado como profesional en algunas revistas sobre crianza y salud mental. Es fundadora de PSYNAD, un centro de bienestar psicológico y adicionalmente, dirige un Grupo Focal de Jóvenes, que funciona como una red de apoyo para personas con problemáticas psico-emocionales.

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